“클래식 필라테스 메커니즘: Lifting”

센터링을 기반으로 한 'Lifting', 정말 이해하고 계신가요?

필라테스의 핵심 개념인 Lifting은 단순히 '몸을 들어올리는 동작'이 아닙니다.

척추를 중심으로 한 정렬,

내부 공간의 확장,

중력에 저항하는 신경·근육계 통합 전략으로 작동합니다.

하지만 이렇게 중요한 개념임에도,

현장에서 실제 회원에게 설명하거나 유도하는 건 쉽지 않죠.

 손으로 리드해도 원하는 반응이 안 나오고

 말로 설명해도 감각적으로 연결되지 않을 때

"내가 뭔가 놓치고 있는 걸까?" 하고 고민하신 적 있으신가요?

<세미나 신청 문의>

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 본 워크샵에서는

‘Centering’과 ‘Lifting’이 실제 움직임 안에서 어떻게 작동하는지

Intermediate 리포머 오더 속에서 Lifting이 어떻게 기능적으로 전달되는지

기구가 제공하는 감각적 피드백을 통해 Lifting 감각을 어떻게 '깨울 수 있는지'

회원에게 전달되는 시스템 흐름과 피드백의 역할은 무엇인지
 

이론 40%, 실기 60% 비율의 구성으로,

티칭의 ‘언어’를 넘어서 신체가 이해하는 전략을 나누고,

강사 본인의 움직임 속에서 Lifting을 실감할 수 있도록 구성되어 있습니다.
 

 이런 분께 추천합니다

 센터링과 Lifting의 실전 적용이 어려우셨던 분

 클래식 필라테스 시스템의 실제 적용 원리를 알고 싶은 분

 리포머 오더를 통해 흐름과 기능을 연결하고 싶은 분

 '왜 그 동작이 필요한지'를 감각적으로 설명하고 싶은 분
 

 워크샵 일정

7월 11일(금) 14:00~15:30

7월 13일(일) 11:00~12:30

 장소

서울 강남구 테헤란로 33길 18, 한국인재교육원

 대상

클래식·모던 필라테스 강사, 요가 강사, 재활트레이너 등

 준비물

편한 복장, 필기구

<신청링크>

 수강 문의

02-3789-4400

 카카오채널 @한국인재교육원